السباغيتي مع الطماطم المدخنة والبصل
السباغيتي مع الطماطم المدخنة والبصل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 682 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان والبصل والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو رائع. حاول السباغيتي مع الطماطم المدخنة والبصل, السباغيتي مع الطماطم الخضراء السباغيتي كون بومودوري فيردي، و بلح البحر مع لحم الخنزير المدخن والبصل فيداليان لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإعداد الشواية للطهي المباشر على الفحم الساخن (حرارة عالية للغاز) ، مع ترك حوالي ثلث الشواية خالية من الفحم (أو ، بالنسبة لشواية الغاز ، إيقاف تشغيل شعلة واحدة أو اثنتين) ؛ انظر إجراء الشوي.
وضع الثوم و 1/4 كوب زيت في عموم احباط ووضع على شواء على المنطقة مع عدم وجود الفحم.
افركي الزيت المتبقي في جميع أنحاء الطماطم والبصل وتبليه بالملح والفلفل ، ثم اشوي على الفحم ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، من 4 إلى 5 دقائق. تقطع الطماطم بخشونة وتضاف إلى زيت الثوم مع البصل.
طهي السباغيتي في وعاء المعكرونة من الماء المغلي المملح جيدا حتى ال دينت. احتفظ بـ 1/4 كوب من ماء الطهي ، ثم صفي المعكرونة. إرم مع المياه المحجوزة ، البارميزان ، الريحان ، محتويات عموم احباط ، والملح والفلفل حسب الذوق.
* يمكن طهي الطماطم والبصل في مقلاة شواء ساخنة مدهونة بالزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى تظهر علامات الشواء.* الطماطم والبصل يمكن المشوي 1 يوم قبل والمبردة.