صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

السباغيتي مع الثوم

السباغيتي مع الثوم
السباغيتي مع الثوم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 728 سعرة حرارية. مزيج من رقائق الفلفل وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 33 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار), معكرونة بالثوم والبصل والبانسيتا: معكرونة ألا جريسيا، و السباغيتي مستودع السباغيتي مع زبدة الثوم.

تعليمات

1
قشر الثوم دون سحق القرنفل وشريحة رقيقة بالطول بالتساوي قدر الإمكان (يجب أن يكون لديك حوالي 1 كوب ؛ قشر وشريحة أكثر إذا لزم الأمر). يطهى الثوم في 4 ملاعق كبيرة (1/4 كوب) من الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح ذهبية اللون ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
انقل الثوم بملعقة مشقوقة إلى وعاء. (الثوم سوف هش كما يبرد.)
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
تضاف رقائق الفلفل الحار إلى المقلاة وتطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة ، ثم ترفع المقلاة عن النار.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في هذه الأثناء ، اطبخي السباغيتي في وعاء من 6 إلى 8 لتر من الغليان حتى تنضج. احتياطي 1 كوب ماء الطهي ، ثم استنزاف السباغيتي في مصفاة. يقلب الحماس والملح في الزيت في المقلاة ، ثم يضاف السباغيتي والبقدونس و 1/2 كوب ماء طهي محجوز. إرم على نار عالية معتدلة حتى تمتزج جيدا ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة ، مضيفا ما يكفي من الماء الطهي محفوظة للحفاظ على السباغيتي رطبة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يضاف نصف الثوم ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
6
يرفع عن النار ويقلب المعكرونة مع 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
7
ينقل إلى وعاء التقديم ويرش بالثوم المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)