صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

الزلابية التقوقع في مرق الآسيوية

الزلابية التقوقع في مرق الآسيوية
الزلابية التقوقع في مرق الآسيوية هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مرق الدجاج وأغصان الكزبرة وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. حاول الزلابية التقوقع في مرق الآسيوية, مولتشينسوب (الزلابية في مرق)، و مرق ميسو مع فطائر الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الزلابية: في محضر الطعام ، اخلطي بياض البيض مع صلصة الصويا والبصل الأخضر والزنجبيل والزيت النباتي وزيت السمسم ونشا الذرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
إضافة جميع ولكن 3 من الاسكالوب وعملية إلى عجينة الخشنة. اكشط المعجون في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
قطع الاسكالوب المتبقية في النرد 1/2 بوصة وأضعاف لهم في عجينة. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
4
اصنع المرق: في قدر كبيرة ، اخلطي المرق مع قشر الليمون والثوم وصلصة الصويا والزنجبيل وقليل من الملح والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
ترفع عن النار وتخلص من قشر الليمون والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
6
أضيفي البازلاء الثلجية والملفوف واتركيها على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
7
أسقط ملاعق كبيرة قليلة من عجينة الإسكالوب في المرق ، ثم غطيها واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج الزلابية تماما ، حوالي 2 دقيقة. مغرفة في الأطباق ، وأعلى مع الزينة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
8
ملاحظات: حصة واحدة-سعرات حرارية 218 سعرة حرارية ، إجمالي الدهون 2 جم ، دهون مشبعة 6 جم ، بروتين 27 جم ، كربوهيدرات 12 جم

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج المعلب منخفض الصوديوممرق الدجاج المعلب منخفض الصوديوم1غصنشرائح الكزبرة والبصل الأخضر وزيت السمسم الآسيوي والصلصة الحارة الآسيوية للتزيينشرائح الكزبرة والبصل الأخضر وزيت السمسم الآسيوي والصلصة الحارة الآسيوية للتزيين1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم3لارجيسفصوص ثوم محطمةفصوص ثوم محطمة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها12بوصةشرائح طويلة من قشر الليمونشرائح طويلة من قشر الليمون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة الملفوف سافويشرائح رقيقة الملفوف سافوي1البصل الأخضر ، المفروم خشناالبصل الأخضر ، المفروم خشنا454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالاسكالوب البحر ، النصفالاسكالوب البحر ، النصف2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي16البازلاء الثلجية ، جوليانالبازلاء الثلجية ، جوليان11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه ، تشينين بلان ، وبينوت نوير هي خيارات كبيرة للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. يمكنك محاولة من الألف إلى الياء شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
شاردونيه من الألف إلى الياء
شاردونيه من الألف إلى الياء
يفتح شاردونيه من الألف إلى الياء لعام 2010 برائحة الزهور البيضاء واليوسفي والليمون والسفرجل والحجر الرطب والمعادن التي تتطور إلى جوزة الطيب والعسل والتفاح الأخضر مع تلميحات من الزنجبيل. هجوم معدني لادن هو مشرق ، شهية ومكثفة. دقة منتصف الحنك يحمل على مع النكهات التي تعكس وتضخيم العطريات. النهاية طويلة ونظيفة ونقية ومثيرة مع نكهات زهر العسل والحمضيات والحجر الرطب. هذا النبيذ يجسد الكلاسيكية ولاية أوريغون ستيل شاردونيه. 2010 كان خمر استثنائية للنبيذ الأبيض في ولاية أوريغون وهذا النبيذ مدفوعة تيروير متطورة ليست استثناء; مشرق, منعش ومكثفة فإنه سيتم تسليم خلال الفترة القادمة 5 سنوات.