الزبيب-التوت البري الجرانولا البارات

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب قضبان الجرانولا بالزبيب والتوت البري. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 159 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من عصير التفاح وخلاصة الفانيلان والشوفان العادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 17%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الفول السوداني والزبيب الجرانولا البارات, قضبان القرفة والزبيب والجرانولا، و التوت البري ، البقان والزبيب الذهبي الجرانولا.