صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الزبادي محلية الصنع

الزبادي محلية الصنع
قد يكون الزبادي محلي الصنع وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 153 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. حاول زبادي نباتي محلي الصنع (زبادي التوفو), الزبادي محلية الصنع، و الزبادي محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ابدأ بتنظيف وتعقيم جميع المعدات والأدوات الخاصة بك وكذلك سطح العمل الخاص بك. يمكن تعقيم معظم الأواني وحاويات التخزين في غسالة الصحون (تحتوي بعض الآلات على إعداد تعقيم). بدلا من ذلك ، تعقيم كل شيء في الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
2
إعداد حمام الجليد ، وملء وعاء كبير أو بالوعة مع الجليد.
المكونات سوف تحتاج
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إرفاق ميزان حرارة الحلوى إلى وعاء كبير ثقيل وإضافة الحليب.
المكونات سوف تحتاج
حلوىحلوى
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة الحلوىميزان حرارة الحلوى
وعاءوعاء
4
ضعي القدر على نار معتدلة وسخني الحليب حتى يصل إلى 180 درجة فهرنهايت على الأقل أو يغلي ، مع التحريك من حين لآخر لمنع تكون الجلد والتأكد من أن الحليب لا يحرق أو يغلي. بدلا من ذلك ، ضع الحليب في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف أو كوب قياس زجاجي كبير بفوهة (لسهولة الصب) وقم بتسخينه في الميكروويف على فترات تتراوح من 2 إلى 3 دقائق ، حتى يصل إلى 180 دولارا أو يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
وعاءوعاء
5
ارفعي الحليب عن النار واتركيه يبرد إلى 110 دولارات فهرنهايت إلى 115 دولارا فهرنهايت لتسريع عملية التبريد ، ضعي القدر في الحمام المثلج المحضر وقلبي الحليب من حين لآخر. (إذا انخفضت درجة حرارة الحليب منخفضة جدا ، إعادته إلى الحرارة.)
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
في حالة استخدام الزبادي كثقافة بداية:في وعاء صغير ، اخلطي حوالي 1 كوب حليب دافئ مع الزبادي وحركي المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف خليط اللبن الزبادي إلى الحليب الدافئ المتبقي ويقلب حتى يتجانس تماما. لا تحرك بقوة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
الحليبالحليب
8
في حالة استخدام ثقافة الزبادي المجفف: اتبع تعليمات الشركة المصنعة وأضف الكمية المحددة من ثقافة البودرة إلى الحليب الدافئ ؛ خفقت حتى تمتزج تماما. لا تحرك بقوة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
9
صب أو مغرفة الخليط في حاويات صانع اللبن أو حاضنة أخرى (في حالة استخدام الترمس ، قم أولا بتسخين الداخل بماء الصنبور الساخن) واحتضان ما بين 110 دولارات و 115 دولارا لمدة 5 إلى 10 ساعات ، اعتمادا على النكهة المطلوبة والاتساق—فترات حضانة أطول تنتج زبادي أكثر سمكا وأكثر تورتة. لا تزعج الزبادي أثناء الحضانة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
10
غطي الزبادي وضعيه في الثلاجة حتى يبرد ، من 2 إلى 3 ساعات. (إذا استخدمت الترمس للاحتضان، فقم بنقل الزبادي النهائي إلى وعاء غير معزول للتبريد حتى تنخفض درجة الحرارة.) قلب أي نكهات في الزبادي قبل التقديم مباشرة. (للحصول على زبادي أكثر سمكا على الطريقة اليونانية ، بعد الحضانة ، ضع الزبادي في مصفاة مبطنة بالجبن فوق وعاء واتركه يستنزف ، مغطى بالثلاجة ، لمدة 1 ساعة على الأقل أو طوال الليل. تخلص من مصل اللبن الذي يستنزف من الزبادي أو احتفظ به لاستخدام آخر.)
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
11
يمكن تخزين الزبادي في الثلاجة ، في عبوات زجاجية أو خزفية أو بلاستيكية مغطاة ، لمدة تصل إلى 2 أسابيع ، ولكن النكهة ستكون الأفضل خلال الأسبوع الأول. مع تقدم الزبادي في العمر ، يصبح أكثر لاذعا. إذا انفصل المزيد من مصل اللبن عن الزبادي، فما عليك سوى تحريكه مرة أخرى قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
1
* يحتاج الزبادي إلى احتضان لمدة 5 ساعات على الأقل ، ولكن يمكن أن يحتضن بأمان لفترة أطول ، حتى بين عشية وضحاها. إذا كنت تستخدم صانع زبادي مع مؤقت وقمت بتعيينه لحضانة أقصر (5 ساعات ، على سبيل المثال) ، فلا بأس من تركه هناك لعدة ساعات أخرى. وينطبق الشيء نفسه على الترمس أو طريقة الحضانة الأخرى ؛ فقط ضع في اعتبارك أنه كلما طالت فترة الحضانة ، زادت سماكة اللبن النهائي.* مصل اللبن الذي يستنزف من اللبن مليء بالفيتامينات والمعادن ويمكن إضافته إلى العصائر واللاسيس ، أو استخدامه كسائل للطهي ، أو تحويله إلى مشروب بسيط مع القليل من السكر أو الملح.* كطريقة بديلة لتكثيف الزبادي ، اخفقي 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف الخالي من الدسم عند إضافة المقبلات.* يمكن مضاعفة هذه الوصفة أو مضاعفتها ثلاث مرات ؛ زيادة كمية المقبلات والحليب بشكل متناسب.
المكونات سوف تحتاج
شربشرب
الحليب المجففالحليب المجفف
زباديزبادي
السكرالسكر
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
المطبخ الموقتالمطبخ الموقت
خفقتخفقت