الروبيان يغلي مع المحار والليمون
الروبيان يغلي مع المحار والليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 3.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك ماء وملح وآذان ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل قشر الروبيان السهل (يغلي الروبيان), الروبيان يغلي، و الروبيان يغلي.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
املأ قدرا ضخما ، ويفضل أن يكون مزودا بإدخال سلة ، بحوالي 4 ليترات من الماء. ضع في اعتبارك أنه عند إضافة المكونات الصلبة ، سيرتفع مستوى الماء ، لذلك لا تملأ القدر أكثر من منتصف الطريق. ضغط الليمون في الماء ، والقذف في نصفين أيضا.
يضاف أوراق الغار والملح والتوابل والزعتر والبصل والفلفل الحار والثوم ؛ يغلى المرق على نار متوسطة إلى عالية ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. تريد مرق عطري للغاية مع الكثير من الملح والتوابل. تذوقه ؛ لا تخافوا لجعلها قوية حتى بعض من نكهة يمكن أن تخترق والحصول على استيعابها من قبل البطاطا وغيرها من المكونات. اضبط التوابل بالملح.
أضف البطاطس إلى القدر لمنحها السبق ؛ ينضج لمدة 20 دقيقة. الآن أضف الذرة والسجق ؛ اطبخي 5 دقائق أخرى ، مع التأكد من بقاء كل شيء مغطى بالسائل.
يضاف المحار ويغلى لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يفتح. ثم إرم في الروبيان واغلاق الحرارة. غطي القدر واتركي الجمبري ينقع في النكهة لمدة 15 دقيقة.
يصفى ويوزع الجمبري والسجق والمحار والذرة والبطاطس والبصل على طاولة مغطاة بالصحف.
يقدم مع الليمون والكثير من المناديل. احتفظ بالمرق لعمل لقطات كوكتيل الروبيان.