الروبيان والسجق البامية
الروبيان والسجق البامية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 574 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 6.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الكريول. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الكريول, فصوص الثوم, بصل أخضر, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان والسجق البامية, الروبيان والسجق البامية، و الروبيان و أندويل السجق البامية.
تعليمات
يرش الدقيق في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 9 بوصات.
اخبزيها من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع التحريك مرة واحدة. بارد 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، يطهى النقانق في فرن هولندي على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
ضع النقانق في 6 كيو تي. طباخ بطيء أضف الطماطم والمكونات 7 التالية.
اخفقي الدقيق والمرق معا حتى يصبح المزيج ناعما.
تصب في طباخ بطيء. يغطى ويطهى على ارتفاع 5 إلى 6 ساعات. ضجة في الروبيان والبصل الأخضر والبقدونس. يغطى ويطهى على ارتفاع 30 دقيقة مع التحريك مرة واحدة. تجاهل أوراق الغار قبل التقديم.