صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الروبيان والحصى مع السككوتاش

الروبيان والحصى مع السككوتاش
الروبيان والحصى مع السككوتاش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 499 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الماء والكرفس وصلصة تاباسكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخريف سوكوتاش مع غروي أوكر فريك, الروبيان سوكوتاش، و ادامامي سوكوتاش مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 4 أكواب من الماء و 1 ملعقة صغيرة من الملح في قدر متوسطة الحجم وثقيلة ؛ خفقت تدريجيا في فريك. خففي الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح سميكا ، مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
فريكفريك
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
2
يرفع عن النار ويضاف 1/4 كوب زبدة وجبنة بارميزان مع التحريك حتى يذوب الجبن ؛ يغطى ويترك دافئا.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
زبدةزبدة
الجبنالجبن
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضيفي حبوب ليما والبصل والكرفس والجزر ؛ سوت-2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبوب ليماحبوب ليما
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 1/2 كوب ماء ؛ غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
5
يضاف الذرة ؛ يطهى ، غير مغطى ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
6
إزالة الخضروات من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت لعموم, والحرارة; إضافة الروبيان, ويطهى 1 إلى 2 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إضافة لحم الخنزير والكراث; طبخ 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
إضافة النبيذ الأبيض ، ويطهى على عموم ديغلاز (التحريك لتخفيف الجسيمات من أسفل المقلاة).
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف خليط فول ليما وأنصاف الطماطم إلى المقلاة. كوك 1-2 دقائق أو حتى يسخن من خلال. يضاف 1/4 كوب من الزبدة المتبقية وعصير الليمون وصلصة تاباسكو ؛ يتبل بالملح (حوالي 1/4 ملعقة صغيرة) والفلفل الأبيض حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
فلفل ابيضفلفل ابيض
عصير الليمونعصير الليمون
حبوب ليماحبوب ليما
زبدةزبدة
طماطمطماطم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
قدمي الجمبري والسككوتاش فوق فريك ساخن.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
فريكفريك

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالجزر المفرومالجزر المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكرفس المفرومالكرفس المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجةحبات الذرة الطازجة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأنصاف طماطم العنبأنصاف طماطم العنب4الروبيان والأوردةفلفل أبيض مطحون حسب الرغبةفلفل أبيض مطحون حسب الرغبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات لحم الخنزير تاسومكعبات لحم الخنزير تاسو11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب ليما الطازجةحبوب ليما الطازجة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة طازجة1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة طازجة24لارجيسالروبيان الخام ، مقشر و ديفيندالروبيان الخام ، مقشر و ديفيند1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة4الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكراثمكعبات الكراث2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفريك أصفر مطحون غير مطحونفريك أصفر مطحون غير مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة تاباسكوصلصة تاباسكو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة غير مملحة مقسمةزبدة غير مملحة مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. لوفبلوك بينوت جريس مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس هو ذهبي شاحب مع تلميحات من اللون الأخضر. خمر 2013 هو أسلوب جاف مع روائح زهرية ولمحة من الأناناس الناضج. يكشف الحنك عن الكمثرى المسلوق والبرتقال الدموي ، وينتهي بلمسة من الحمضيات والملمس الجيد والشعور بالفم الغني.