الروبيان والأناناس الأرز المقلي
الروبيان والأناناس الأرز المقلي قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مزيج من الأناناس وزيت السمسم والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأناناس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الأناناس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز مقلي مع الأناناس والروبيان ولحم الخنزير, الروبيان والأناناس الأرز المقلي، و أناناس روبيان أرز مقلي بني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني المقلاة على نار عالية حتى تتبخر بضع قطرات من الماء على الفور. دوامة زيت السمسم في مقلاة لمعطف. (في حالة استخدام مقلاة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.)
يضاف الجمبري ويقلب لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
نقل إلى وعاء كبير ؛ تغطية والدفء.
سخني زيت القلي السريع في مقلاة على نار عالية (متوسطة-عالية ، في حالة استخدام مقلاة غير لاصقة).
يضاف الثوم والزنجبيل ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى تفوح رائحته. ضجة في الأناناس والأرز, ويقلب 1 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن من خلال. ضجة في البصل الأخضر والروبيان المطبوخ.
يمزج صلصة الصويا ومعجون الفلفل الحار والثوم في وعاء صغير ؛ يقلب في خليط الأرز.
يرش بذور السمسم ويقدم على الفور.