صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الروبيان مع الريحان الطازج ، على الطريقة التايلاندية

الروبيان مع الريحان الطازج ، على الطريقة التايلاندية
الروبيان مع الريحان الطازج ، على الطريقة التايلاندية هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. حاول 38 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي وصلصة السمك والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان ريحان على الطريقة التايلاندية مع أرز الريحان وجوز الهند, دجاج باسل-على الطريقة التايلاندية، و حساء الدجاج على الطريقة التايلاندية مع الريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي صلصة السمك والماء وصلصة الصويا والسكر معا في وعاء صغير واتركيها جانبا. الإعدادية المكونات المتبقية ، حتى تتمكن من إضافتها بسرعة عند الحاجة إليها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضع مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10-12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة جدا ، حوالي 30 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يضاف الزيت ويتحول إلى طبقة المقلاة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يضاف الجمبري في طبقة واحدة ويترك ليطهى على جانب واحد ، دون عائق ، حتى تتحول حوافه إلى اللون الوردي الفاتح. إرم جيدا وتحويل جميع الروبيان الجانب المطبوخ حتى الجانب الآخر يمكن طهي الطعام ، دون عائق ، لمدة 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
يضاف البصل والثوم ويقلب جيدا. يطهى 1 دقيقة, القذف من حين لآخر, حتى يلين البصل ويصبح عطرا ولامعا; استمر في القذف حتى يذبل وينعم لكنه لا يحترق.قلب خليط صلصة السمك للتأكد من إذابة السكر وصبه حول حواف المقلاة. إرم جيدا لتتبيل الجمبري مع الصلصة ، ثم اتركه يطهى ، دون عائق ، حتى ينضج الجمبري تماما وتغمر الصلصة.,
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
يضاف البصل الأخضر والكزبرة وشيلي ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
7
يضاف الريحان إلى المقلاة ويقلب جيدا. يطهى لمدة 10 ثوان ويسكب على طبق تقديم عميق بما يكفي لاستيعاب القليل من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
قدميها ساخنة.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانت مايكل إيبان إنجر بينوت جريجيو. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 23 دولار.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.