الروبيان مع الريحان الطازج ، على الطريقة التايلاندية
الروبيان مع الريحان الطازج ، على الطريقة التايلاندية هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. حاول 38 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي وصلصة السمك والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان ريحان على الطريقة التايلاندية مع أرز الريحان وجوز الهند, دجاج باسل-على الطريقة التايلاندية، و حساء الدجاج على الطريقة التايلاندية مع الريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي صلصة السمك والماء وصلصة الصويا والسكر معا في وعاء صغير واتركيها جانبا. الإعدادية المكونات المتبقية ، حتى تتمكن من إضافتها بسرعة عند الحاجة إليها.
ضع مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10-12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة جدا ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الزيت ويتحول إلى طبقة المقلاة بالتساوي.
يضاف الجمبري في طبقة واحدة ويترك ليطهى على جانب واحد ، دون عائق ، حتى تتحول حوافه إلى اللون الوردي الفاتح. إرم جيدا وتحويل جميع الروبيان الجانب المطبوخ حتى الجانب الآخر يمكن طهي الطعام ، دون عائق ، لمدة 15 ثانية.
يضاف البصل والثوم ويقلب جيدا. يطهى 1 دقيقة, القذف من حين لآخر, حتى يلين البصل ويصبح عطرا ولامعا; استمر في القذف حتى يذبل وينعم لكنه لا يحترق.قلب خليط صلصة السمك للتأكد من إذابة السكر وصبه حول حواف المقلاة. إرم جيدا لتتبيل الجمبري مع الصلصة ، ثم اتركه يطهى ، دون عائق ، حتى ينضج الجمبري تماما وتغمر الصلصة.,
يضاف البصل الأخضر والكزبرة وشيلي ويقلب جيدا.
يضاف الريحان إلى المقلاة ويقلب جيدا. يطهى لمدة 10 ثوان ويسكب على طبق تقديم عميق بما يكفي لاستيعاب القليل من الصلصة.