صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

الروبيان مع أوراق الكاري

الروبيان مع أوراق الكاري
وصفة الروبيان مع أوراق الكاري جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الهندي. ل Serving 6.07 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 553 سعرة حرارية. هذه الوصفة من راسا ماليزيا لديها 3 مراوح. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار عين الطائر والسكر ومسحوق الكركم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان مع الكراث وأوراق الكاري (تشوتشين جينجا), الكاري يترك الصلصة ، وكيفية جعل الكاري يترك الصلصة، و كاري الخضار الهندي الجنوبي بأوراق الكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف الجمبري واتركه حتى يجف. يتبل الجمبري بالملح وينقع لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت واقلي أوراق الكاري والروبيان لمدة 1 دقيقة أو حتى يتحول الروبيان إلى مقرمش قليلا ويتغير لونه.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكاريأوراق الكاري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
يرفع الجمبري بأوراق الكاري ويوضع جانبا. إذا كان هناك زيت متبقي في المقلاة ، اتركه.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكاريأوراق الكاري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
تسخين 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الطهي في المقلاة ، وضعت في عيون الطيور الفلفل الحار والكراث والثوم ويقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى عطرة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
مزيج في الروبيان مع أوراق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكاريأوراق الكاري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
6
يضاف مسحوق الكركم ومركز التمر الهندي والسكر ويقلب باستمرار لمدة 3 دقائق أو حتى تمتزج جميع المكونات جيدا. طبق خارج ويقدم على الفور مع الأرز على البخار.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
الكركمالكركم
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو شيهالم 3 كرم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.