الروبيان فرا ديافولو
الروبيان فرا ديافولو هو خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 4446 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الطماطم المعلبة وأوراق البقدونس وأوراق الريحان والروبيان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو السوبر. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا جراد البحر فرا ديافولو / أراغوستا فرا ديافولو, الروبيان فرا ديافولو، و الروبيان فرا ديافولو.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
قلبي الجمبري في وعاء متوسط الحجم مع 1 ملعقة صغيرة ملح ورقائق فلفل أحمر.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجمبري ويقلى لمدة دقيقة تقريبا ، ويقلب ، ويستمر في الطهي حتى ينضج تماما ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
انقلي الجمبري إلى طبق كبير واتركيه جانبا.
يضاف البصل إلى نفس المقلاة ، ويضاف 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة ، إذا لزم الأمر ، ويقلى حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
أضف الطماطم مع العصائر والنبيذ والثوم والأوريغانو. يطهى على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي 10 دقائق. أعد الجمبري وأي عصائر متراكمة إلى خليط الطماطم ؛ يقلب حتى يغطى ويطهى لمدة دقيقة تقريبا حتى تمتزج النكهات معا. ضجة في البقدونس والريحان. يتبل بمزيد من الملح حسب الرغبة ويقدم.
النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو
يعد ساوفيجنون بلانك وريسلينج وبينوت جريجيو خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. يبدو مصنع نبيذ بيجو نابا فالي ساوفيجنون بلانك الذي حصل على تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم وكأنه تطابق جيد. يكلف حوالي 22 دولار لكل زجاجة.
مصنع نبيذ بيجو وادي نابا ساوفيجنون بلانك
يقفز هذا الساوفيجنون بلانك من الزجاج-الأناناس وفاكهة العاطفة والجريب فروت والليتشي كلها بارزة جدا على الأنف. يقدم الحنك المزيد من الفاكهة المورقة والحموضة الساطعة مع مكونات من تورتة الليمون الكريمية والجوافة والمشمش بلمسة نهائية طازجة ونظيفة.