الروبيان حار وحساء الفاصوليا الحمراء
الروبيان حار وحساء الفاصوليا الحمراء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أعجب 65 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط كريم مكثف من حساء الفطر والثوم والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي حساء الروبيان الآسيوي الحار مع الفطر والجزر وبراعم الفاصوليا, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و شوربة لحم الخنزير والفاصوليا الحارة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الثوم والكرفس والبصل الأخضر. يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج لمدة 3 دقائق. ضجة في الفاصوليا والطماطم وكريمة حساء الفطر والماء. جلب ليغلي. ضجة في الشبت ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. ضجة في الروبيان ، ويترك على نار خفيفة حتى الروبيان الوردي ، حوالي 5 دقائق.