صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الروبيان حار وحساء الفاصوليا الحمراء

الروبيان حار وحساء الفاصوليا الحمراء
الروبيان حار وحساء الفاصوليا الحمراء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أعجب 65 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط كريم مكثف من حساء الفطر والثوم والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي حساء الروبيان الآسيوي الحار مع الفطر والجزر وبراعم الفاصوليا, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و شوربة لحم الخنزير والفاصوليا الحارة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الثوم والكرفس والبصل الأخضر. يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج لمدة 3 دقائق. ضجة في الفاصوليا والطماطم وكريمة حساء الفطر والماء. جلب ليغلي. ضجة في الشبت ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. ضجة في الروبيان ، ويترك على نار خفيفة حتى الروبيان الوردي ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.