الروبيان الوسادة التايلاندية
الروبيان الوسادة التايلاندية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 684 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز الأرز التايلاندية المسطحة وفلفل الهالبينو وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر توربينادو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكات البرتقال والتوت البري مع سكر توربينادو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو.
تعليمات
انقع النودلز في وعاء من الماء الدافئ حتى تصبح طرية بدرجة كافية للانفصال ، حوالي 10 دقائق.
اخلطي صلصة السمك والسكر وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون في وعاء منفصل. عندما تصبح المعكرونة طرية ، صفيها وأعدها إلى الوعاء.
ضع الأوعية والمكونات الأخرى بجانب الموقد (يطبخ هذا الطبق بسرعة).
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا.
يضاف الزيت النباتي ، ثم يضاف الروبيان ويقلب حتى الوردي ، حوالي 2 دقيقة.
انقل الجمبري إلى وعاء باستخدام ملعقة مثقوبة ؛ اترك الزيت في المقلاة.
يضاف الثوم والتوفو إلى المقلاة ؛ يقلب حتى يصبح ذهبي اللون.
أضيفي النودلز و 1/4 كوب من خليط صلصة السمك ؛ يقلب حتى تمتص النودلز الصلصة ، حوالي 3 دقائق.
أضف ما يصل إلى 1/4 كوب ماء إذا بدت المعكرونة جافة ، لكن لا تدعها تصبح طرية.
إضافة الفجل والبصل الأخضر و 1/4 كوب الفول السوداني. ضجة في خليط صلصة السمك المتبقية. تذوق وضبط التوابل (يمكنك إضافة المزيد من الماء أو عصير الليمون أو صلصة السمك).
عودة الروبيان إلى المقلاة والحرارة من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
نقل الخليط إلى طبق ؛ أعلى مع براعم الفاصوليا ، هالبينو والباقي 1/4 كوب الفول السوداني.