الروبيان المعزز للدماغ والسبانخ المقلي

قد يكون الروبيان المعزز للدماغ والسبانخ المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 434 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. مزيج من ملح البحر والسباغيتي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. حاول 473 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عصير الدكتور أوز المعزز للدماغ, الأرز المقرمش المعزز للدماغ، و باذنجان مشوي معزز للدماغ وبروشيتا بصل أحمر لوصفات مماثلة.