الروبيان المشوي وسلطة الأرز المعكرونة
تتطلب سلطة الروبيان المشوي والأرز المعكرونة تقريبا 55 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 668 سعرة حرارية. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من معجون الأنشوجة وصلصة الصويا والأسياخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سهلة كما فطيرة الخوخ كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الأرز المعكرونة مع الروبيان, سلطة الأرز المعكرونة الروبيان، و الروبيان المشوي وسلطة المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
يمزج الجمبري مع 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا وقشر الليمون في وعاء. اسمح للروبيان بالتنقع في درجة حرارة الغرفة أثناء تحضير المكونات المتبقية.
يضاف نودلز الأرز إلى الماء المغلي ويرفع عن النار. اطبخي حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، من 3 إلى 5 دقائق. شطف سوف الماء البارد حتى تبرد.
اخفقي عصير الليمون ، 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ، العسل ، زيت السمسم ، 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون ، معجون الأنشوجة ، وصلصة الفلفل الحار في وعاء كبير.
يضاف الخوخ والملفوف والجزر والكزبرة والريحان والثوم ويقلب حتى يغطى. يقلب نودلز الأرز في خليط الخضار حتى يمتزج ؛ توضع جانبا.
خيط حوالي 8 جمبري على 4 سيخ خشبي عن طريق ثقب الروبيان من خلال الذيل والجزء العلوي من الجسم. بيرس الطماطم الكرز على المتبقية 2 أسياخ.
ضع أسياخ الروبيان والطماطم على شواية مسخنة مسبقا. تطهى الطماطم حتى تبدأ في الانقسام ، حوالي 3 دقائق لكل جانب ؛ نقل إلى طبق. استمر في طهي الجمبري حتى يصبح لونه ورديا فاتحا من الخارج ولم يعد شفافا في المنتصف ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
إزالة الطماطم والروبيان من أسياخ.
انقلي سلطة المعكرونة إلى طبق كبير. تحيط سلطة مع الطماطم والروبيان; رذاذ أي خلع الملابس الجير المتبقية على الروبيان.