الروبيان المتبل مع سلطة البحر الأبيض المتوسط

الروبيان المتبل مع سلطة البحر الأبيض المتوسط هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون وعصير الليمون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة خضار متوسطية متبلة, سلطة البحر الأبيض المتوسط مع الحنطة والباذنجان والكوسا والجبن المتبل، و سلطة الروبيان البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.