الروبيان الحلو والحامض أون بابيلوت
الروبيان الحلو والحامض أون بابيلوت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.49 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط قطع الأناناس وصلصة الصويا والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول التوفو المدخن الحلو والحامض والأناناس أون بابيلوت, الروبيان الحلو والحامض، و الروبيان الحلو والحامض لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى الأناناس ويحفظ العصير ؛ ضع الأناناس جانبا.
يمزج عصير الأناناس والعسل والمكونات التالية 5 (العسل من خلال جينجيروت) في وعاء ؛ يقلب جيدا.
يمزج الفطر والبصل الأخضر في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا.
قطع 8 (15 بوصة) مربعات من ورق البرشمان. اطو كل مربع إلى نصفين ؛ افتح كل منها ، وقسم قطع الأناناس والروبيان بالتساوي بين المربعات ، بالقرب من الطية. أعلى كل خدمة مع 1/4 كوب خليط الفطر.
رشي 1 ملعقة صغيرة من خليط عصير الأناناس فوق كل حصة ؛ تخلص من خليط العصير المتبقي.
أضعاف الورق ، وختم الحواف مع طيات ضيقة ؛ ضع الحزم على أوراق الخبز.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى تنتفخ وتحمر قليلا.
وضع الحزم على لوحات خدمة الفردية ، وقطع مفتوحة.