صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة48
مجلة

الروبيان الحلو والحار

الروبيان الحلو والحار
الروبيان الحلو والحار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل $8.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 80 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 747 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وزيت نباتي وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان الحلو والحار, الروبيان الحلو والحار لمدة سنتين، و جمبري حلو وحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي صلصة الصويا وزيت السمسم والسكر والفلفل الأحمر المسحوق ونشا الذرة حتى يذوب نشا الذرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
نشا الذرةنشا الذرة
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
السكرالسكر
2
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. يقلب البصل والفلفل والجزر في الزيت من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
جزرجزر
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضجة في خليط صلصة الصويا والروبيان. يقلب من 3 إلى 5 دقائق ، حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا وتصبح الصلصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
4
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات