صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة69
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
ما هو دقيق جوز الهند وكيف تستخدمه؟
كيفية طهي الكسكسي
كيفية إعداد العشاء في 5 دقائق
كيفية إعداد العشاء في 5 دقائق
الوصفات الاثنتي عشرة الأكثر شعبية في مارس 2022
15 وصفة دجاج مناسبة لأشهر الصيف
20 وصفة معكرونة سهلة
20 وصفة ملحمية لخبز المعكرونة
5 من أسهل الوصفات للموقد البطيء
خمس نصائح لاختيار العصائر الأكثر صحة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
الروبيان
الجمبري يتطلب حوالي 7 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 22.44 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3232 سعرة حرارية, 216 جرام بروتين، و 119 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك أوه! ولا تنس الثوم والثوم والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل كيف يأكل الحلو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, الروبيان، و الروبيان.
المكونات
796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![جبن البارميزان أو أسياجو]()
جبن البارميزان أو أسياجو2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![إذا كان الطبق المليء بالزبدة وزيت الزيتون والنبيذ خاطئا، فلا أريد أن أكون على حق. من أي وقت مضى]()
إذا كان الطبق المليء بالزبدة وزيت الزيتون والنبيذ خاطئا، فلا أريد أن أكون على حق. من أي وقت مضى3(شتاء)![طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري]()
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري3(شتاء)![طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري]()
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري1رغيف![سياباتا طازجة مصنوعة في خبز الثوم محلي الصنع]()
سياباتا طازجة مصنوعة في خبز الثوم محلي الصنع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![النبيذ الأبيض الجاف ، مثل شاردونيه]()
النبيذ الأبيض الجاف ، مثل شاردونيه2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![أوه! ولا تنس الثوم]()
أوه! ولا تنس الثوم3القرنفل![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل]()
1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل]()
1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل2(شتاء)![1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)]()
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2(شتاء)![1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)]()
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2(شتاء)![البقدونس المفروم الطازج]()
البقدونس المفروم الطازج2(شتاء)![البقدونس المفروم الطازج]()
البقدونس المفروم الطازج2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![وهو نوع المعكرونة المفضل لدي إلى حد بعيد: بدلا من الصلصة الحمراء ، تحصل على بطانية ناعمة من الصلصة. إذا أضفت الجبن بينما لا يزال ساخنا على البخار ، فإنه يذوب ويصبح لزجا. تنهد]()
وهو نوع المعكرونة المفضل لدي إلى حد بعيد: بدلا من الصلصة الحمراء ، تحصل على بطانية ناعمة من الصلصة. إذا أضفت الجبن بينما لا يزال ساخنا على البخار ، فإنه يذوب ويصبح لزجا. تنهد0(يمكن أن يكون أو المقشود)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري0(يمكن أن يكون أو المقشود)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الروبيان الخام ، مقشر و ديفيند]()
الروبيان الخام ، مقشر و ديفيند454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الروبيان الخام ، مقشر و ديفيند]()
الروبيان الخام ، مقشر و ديفيند1(يمكن أن يكون أو المقشود)![زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش]()
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش1(يمكن أن يكون أو المقشود)![زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش]()
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![أقول أنه يعطيني تقرحات في العين على شكل تذكارات ناسكار والديك الرومي المحشو. التجارة شبه العادلة. لا يزال لدي أسوأ]()
أقول أنه يعطيني تقرحات في العين على شكل تذكارات ناسكار والديك الرومي المحشو. التجارة شبه العادلة. لا يزال لدي أسوأ0(يمكن أن يكون أو المقشود)![(أنبوب كبير)]()
(أنبوب كبير)0(يمكن أن يكون أو المقشود)![(أنبوب كبير)]()
(أنبوب كبير)1![الكراث ، شرائح]()
الكراث ، شرائح1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز![هناك شيء واحد فقط يجعل هذا الجمبري أفضل]()
هناك شيء واحد فقط يجعل هذا الجمبري أفضل2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الجمبري المفضل لدينا]()
الجمبري المفضل لدينا2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الروبيان]()
الروبيان
جبن البارميزان أو أسياجو2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
إذا كان الطبق المليء بالزبدة وزيت الزيتون والنبيذ خاطئا، فلا أريد أن أكون على حق. من أي وقت مضى3(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري3(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري1رغيف
سياباتا طازجة مصنوعة في خبز الثوم محلي الصنع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
النبيذ الأبيض الجاف ، مثل شاردونيه2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
أوه! ولا تنس الثوم3القرنفلثوم مفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل2(شتاء)
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2(شتاء)
البقدونس المفروم الطازج2(شتاء)البقدونس المفروم الطازج2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
وهو نوع المعكرونة المفضل لدي إلى حد بعيد: بدلا من الصلصة الحمراء ، تحصل على بطانية ناعمة من الصلصة. إذا أضفت الجبن بينما لا يزال ساخنا على البخار ، فإنه يذوب ويصبح لزجا. تنهد0(يمكن أن يكون أو المقشود)
8 (تحت 12) جمبري0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الروبيان الخام ، مقشر و ديفيند454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان الخام ، مقشر و ديفيند1(يمكن أن يكون أو المقشود)
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
أقول أنه يعطيني تقرحات في العين على شكل تذكارات ناسكار والديك الرومي المحشو. التجارة شبه العادلة. لا يزال لدي أسوأ0(يمكن أن يكون أو المقشود)
(أنبوب كبير)0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)1
الكراث ، شرائح1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازهناك شيء واحد فقط يجعل هذا الجمبري أفضل2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالجمبري المفضل لدينا2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالروبيانالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
