وصفاتمجلة
صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة69
أطباق صحّية للغاية
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوصفات الإيطاليةأوروبية
سلطة البازلاء والمعكرونة
سلطة التونة والبيض
لفائف التوت البري والفيتا
سلطة تاكو
لحم الخنزير المقلي مع التفاح
بوسولي الديك الرومي
سموورز زبدة الفول السوداني المغطاة بالشوكولاتة
شوكولاتة فلوت
لحم بقري مشوي على الطريقة المنزلية
اللفت والبطاطس ولحم الخنزير
وصفات ذات صلة
تيراميسو التوت
المقبلات الإيطالية للحفلات
بيتزا السلمون المدخن والطماطم
كروستيني يوناني
مجلة

الروبيان

الروبيان
الجمبري يتطلب حوالي 7 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 22.44 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3232 سعرة حرارية, 216 جرام بروتين، و 119 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك أوه! ولا تنس الثوم والثوم والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل كيف يأكل الحلو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, الروبيان، و الروبيان.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان أو أسياجوجبن البارميزان أو أسياجو2الروبيان والأوردةإذا كان الطبق المليء بالزبدة وزيت الزيتون والنبيذ خاطئا، فلا أريد أن أكون على حق. من أي وقت مضىإذا كان الطبق المليء بالزبدة وزيت الزيتون والنبيذ خاطئا، فلا أريد أن أكون على حق. من أي وقت مضى3القشرة: فتات بسكويت غراهام3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3القشرة: فتات بسكويت غراهام3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1رغيفسياباتا طازجة مصنوعة في خبز الثوم محلي الصنعسياباتا طازجة مصنوعة في خبز الثوم محلي الصنع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف ، مثل شاردونيهالنبيذ الأبيض الجاف ، مثل شاردونيه2الروبيان والأوردةأوه! ولا تنس الثومأوه! ولا تنس الثوم3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم227فلفل هابينرو1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل227فلفل هابينرو1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل1/2-3/4 رطل لينجويني القمح الكامل2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس المفروم الطازجالبقدونس المفروم الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس المفروم الطازجالبقدونس المفروم الطازج2الروبيان والأوردةوهو نوع المعكرونة المفضل لدي إلى حد بعيد: بدلا من الصلصة الحمراء ، تحصل على بطانية ناعمة من الصلصة. إذا أضفت الجبن بينما لا يزال ساخنا على البخار ، فإنه يذوب ويصبح لزجا. تنهدوهو نوع المعكرونة المفضل لدي إلى حد بعيد: بدلا من الصلصة الحمراء ، تحصل على بطانية ناعمة من الصلصة. إذا أضفت الجبن بينما لا يزال ساخنا على البخار ، فإنه يذوب ويصبح لزجا. تنهد0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة454فلفل هابينروالروبيان الخام ، مقشر و ديفيندالروبيان الخام ، مقشر و ديفيند454فلفل هابينروالروبيان الخام ، مقشر و ديفيندالروبيان الخام ، مقشر و ديفيند1الخضروات (مثل السبانخ)بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2الروبيان والأوردةأقول أنه يعطيني تقرحات في العين على شكل تذكارات ناسكار والديك الرومي المحشو. التجارة شبه العادلة. لا يزال لدي أسوأأقول أنه يعطيني تقرحات في العين على شكل تذكارات ناسكار والديك الرومي المحشو. التجارة شبه العادلة. لا يزال لدي أسوأ0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1الكراث ، شرائحالكراث ، شرائح1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازهناك شيء واحد فقط يجعل هذا الجمبري أفضلهناك شيء واحد فقط يجعل هذا الجمبري أفضل2الروبيان والأوردةالجمبري المفضل لديناالجمبري المفضل لدينا2الروبيان والأوردةالروبيانالروبيان

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.
سلطة البازلاء والمعكرونة
سموورز زبدة الفول السوداني المغطاة بالشوكولاتة
شوكولاتة فلوت
لحم بقري مشوي على الطريقة المنزلية
اللفت والبطاطس ولحم الخنزير
خبز محشو باللحم الخنزير
اللفت المهروس الريفي
شوكولاتة فلوت
خبز الموز برقائق الشوكولاتة من جودي
كعكة الشوكولاتة الأيرلندية المتفجرة بالسيارة