صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الراوند والفستق فوق الزبادي السميك

الراوند والفستق فوق الزبادي السميك
راوند والفستق على الزبادي السميك هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجبة الصباح هذه تحتوي على 305 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص الفانيلان وجوزة الطيب المطحونة والفستق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي الراوند والفستق فوق الزبادي السميك, الراوند والفستق فوق الزبادي السميك، و زبادي سميك وعشب.

تعليمات

1
قطع الراوند إلى قطع 1 بوصة ووضعها في قدر صغير مع 1/4 كوب ماء. يغطى المزيج ويغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر. عندما يبدأ الراوند في التليين ، بعد حوالي 5 دقائق ، أضيفي الهيل وجوزة الطيب والملح. قم بتقسيم أي قطع كبيرة من الراوند بملعقة خشبية. استمر في الغليان ، المغطى ، حتى ينضج الراوند تماما ، حوالي 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يرفع عن النار ويقلب في العسل وخلاصة الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
السماح لتبرد.
4
أضف ماء الورد.
المكونات سوف تحتاج
ماء الوردماء الورد
5
للتقديم ، ضعي 1/2 كوب من الزبادي في كل وعاء وضعي فوقها بضع ملاعق كبيرة من الراوند. نثر بضع ملاعق كبيرة من الفستق على القمة.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
طعام واضح: الطبخ من أجل حياة واعية للبيئة بقلم لويزا شافية ، حقوق الطبع والنشر copyright 201
7
نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, بصمة لمجموعة النشر ولي العهد, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.لويزا شافية هي مؤسسة لوسد فود ، وهي شركة تموين فاخرة صديقة للبيئة مقرها في مدينة نيويورك. تخرجت من معهد الذواقة الطبيعية ، وعملت في مطعم ميلينيوم وروكسان في منطقة خليج سان فرانسيسكو ، وفي أكوافيت وبيور فود آند واين في نيويورك.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)