صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة41
مجلة

الرئيسية

الرئيسية
المنزل هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.78 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط اليوسفي والملح وعصير الزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميجاكجوا الزنجبيل الكوكيز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل.

تعليمات

1
في وعاء, إرم الملفوف نابا, جزر, الكزبرة والبصل الأخضر معا لتتحد ثم يغطى بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
نابا الملفوفنابا الملفوف
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
دع الخضار مقرمشة أثناء تحضير باقي السلطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3
ضعي شرائح اللوز على صينية خبز صغيرة واخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية) حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. أنها سوف تذهب من مجرد الحق في حرق في بضع ثوان ، حتى تبقى عن كثب على التقدم الذي تحرزه.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
انقل اللوز إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
ضع أغلفة فطيرة باللحم على سطح مستو واستخدم فرشاة المعجنات لتنظيف سطح واحد بسخاء بزيت الزيتون. استخدم سكينا حادا لتقطيعها إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة وإعطاء كل شريط برما قبل وضعها على صينية الخبز والخبز حتى يصبح لون الونتون بنيا ذهبيا و crunchy.In وعاء متوسط مع غطاء ، وجلب 8 أكواب من الماء و 2 ملاعق كبيرة من الملح ليغلي المتداول.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
نضيف مناقصات الدجاج إلى القدر ونغطيها بالغطاء ثم نطفئ النار. الصيد حتى يقرأ الدجاج درجة حرارة داخلية تبلغ 160 درجة فهرنهايت (حوالي 10 دقائق). يختلف الوقت الذي يستغرقه الطهي اعتمادا على حجم الدجاج.أثناء طهي الدجاج ، قم بإعداد وعاء من الماء المثلج.عندما ينضج الدجاج ، صفيه وأضف الدجاج إلى الماء المثلج لإيقاف الطهي. عندما الدجاج هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، أجاد ذلك وضعه aside.In وعاء صغير, خفقت معا عصير البرتقال, زيت نباتي, خل الأرز, صلصة هويسين, صلصة الصويا, زيت السمسم, عصير الزنجبيل, ملح, الخردل والفلفل الأبيض حتى مستحلب.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
عصير الزنجبيلعصير الزنجبيل
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
صفي خضار السلطة وقم بتشغيلها من خلال دوار السلطة ، مع ربت أي ماء متبقي بمناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
8
أضف الخضر إلى وعاء جاف.قلبي السلطة مع بذور السمسم و 2/3 من الصلصة ثم ضعيها في وعاء أو طبق التقديم.ضعي فوقها اللوز والدجاج وأغلفة فطيرة باللحم المخبوزة واسكبي الصلصة المتبقية في الأعلى. يجب تقديم السلطة بمجرد ارتدائها.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)