صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الذرة ' ن ' الفلفل الحزم

الذرة ' ن ' الفلفل الحزم
الذرة ' ن ' الفلفل الحزم هو خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. ل 1 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الزبدة والملح والثوم والفلفل والفلفل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. حاول من السهل السجق والفلفل والبطاطا احباط الحزم, من السهل السجق والفلفل والبطاطا احباط الحزم، و أرجل دجاج مشوية مع عبوات ذرة مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الخضار والبقدونس والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
ضعها على قطعة من ورق القصدير شديد التحمل (حوالي 18 بوصة. س 12 في.).
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
3
رذاذ مع الزبدة. أضعاف احباط حول الخضروات وختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
4
يشوى ، مغطى ، على نار متوسطة الحرارة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®