صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة1
مجلة

الذرة على قطعة خبز (سهلة التنظيف والرش)

5
4
3
2
1
الذرة على قطعة خبز (سهلة التنظيف والرش)

الذرة على قطعة خبز (سهلة التنظيف والرش)

الذرة على قطعة خبز (سهلة التنظيف وقشر) يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 87 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 113 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك زبدة وذرة أذن على قطعة خبز وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 566 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 30%. حاول الربيع تنظيف السموم سلطة, من السهل لحم الخنزير والذرة الشوربة، و بودنغ الذرة السهل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أذن الذرة في فرن الميكروويف واطهيها على نار عالية لمدة 2 دقيقة ؛ اقلب الذرة واطهيها على نار عالية حتى تصبح الحبوب ساخنة وتبخير ، 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
2
ضع أذن الذرة على لوح التقطيع ، باستخدام حامل وعاء أو منشفة مطبخ مطوية ، واقطع الجزء السفلي من الأذن ، مع تعريض 1/4 إلى 1/2 بوصة من الحبوب. عقد الأذن من أعلى وضغط الأذن من الذرة من قشر من أعلى إلى أسفل. سيتم ترك القشور والحرير وراءها.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
حامل وعاءحامل وعاء
3
انتشار الأذن مع الزبدة ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا