الذرة الطازجة الكينوا

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الذرة الطازجة الكينوا يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.53 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كنت قد مزقت الريحان وعصير الليمون والنعناع الممزق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول اسكواش باتيبان محشي مع الكينوا والذرة الطازجة, سلطة الأفوكادو الكينوا مع الطماطم الطازجة والذرة الحلوة، و سندويشات التاكو الخالية من اللحم بالفاصوليا السوداء والكينوا والذرة الطازجة لوصفات مماثلة.