الدجاج والكمثرى على جرجير

قد يكون الدجاج والكمثرى فوق الجرجير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.09 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, صدور الدجاج, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بروسسيوتو مع الكمثرى والجرجير, الكمثرى والجرجير ملفوفة في بروسسيوتو، و سلطة جرجير مع الكمثرى وجورجونزولا.