الدجاج والخضروات المخنوقة

قد يكون الدجاج والخضروات المخنوقة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 647 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الثوم وجوزة الطيب والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. حاول لحم صدر مشوي مخنوق بالبصل والخضروات, دجاج مخنوق، و دجاج مخنوق لوصفات مماثلة.