صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

الدجاج والخضروات الربيع إرم

الدجاج والخضروات الربيع إرم
الدجاج والخضروات الربيع إرم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 327 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة المعكرونة ألفريدو والفلفل والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج-الخضار إرم, خضروات الربيع-خضار الدجاج، و لفائف سبرينغ رولز الدجاج والخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
أثناء طهي المعكرونة ، رش مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ سخنيها على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج في مقلاة من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يقلب الفليفلة الحلوة والهليون والماء والفلفل في الدجاج ؛ خففي الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 3 إلى 4 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح الخضار طرية مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الهليونالهليون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
المياهالمياه
4
يقلب المعكرونة وصلصة ألفريدو في خليط الدجاج ؛ يطهى حتى يصبح ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة

المعدات