صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 3 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

الدجاج والخرشوف وحبوب الكانيليني سبيزاتينو

الدجاج والخرشوف وحبوب الكانيليني سبيزاتينو
الدجاج والخرشوف وكانيليني الفول سبيزاتينو هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل $2.45 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 380 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. لقد صنع 12 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. إذا كان لديك بصل وورق الغار وسيقان الكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 3 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 66%. حاول الدجاج والخرشوف وحبوب الكانيليني سبيزاتينو, دجاج جيد ، فول كانيليني ، وسلطة الخرشوف، و تراجع الخرشوف وحبوب الكانيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في قدر ثقيل سعة 5 أو 6 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف البانسيتا ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بني ومقرمش لمدة 6 إلى 8 دقائق. باستخدام ملعقة مثقوبة ، قم بإزالة البانسيتا وصفيها على مناشف ورقية. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
يضاف الجزر والكرفس والبصل والثوم و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق. أضيفي مرق الدجاج والريحان ومعجون الطماطم والزعتر وورق الغار.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
فلفلفلفل
باسلباسل
البصلالبصل
زعترزعتر
الملحالملح
5
أضيفي الدجاج واضغطي لأسفل للغمر. اجلب السائل على نار هادئة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة بدون غطاء وقلبي الدجاج مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يضاف الخرشوف وحبوب الكانيليني ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج وينخفض السائل قليلا ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبوب كانيلينيحبوب كانيليني
الخرشوفالخرشوف
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
7
إزالة الدجاج والسماح لتبرد لمدة 5 دقائق. تخلص من العظام وقطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. يعاد اللحم إلى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
8
إزالة ورقة الغار وتجاهل. يتبل سبيزاتينو بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
9
اغرف سبيزاتينو في أوعية وزينها بالبانسيتا المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب كانيليني ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني ، تشطف وتصفى21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع 1/2 بوصةالجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع 1/2 بوصة2سيقان الكرفس ، شرائح رقيقةسيقان الكرفس ، شرائح رقيقة2صدور دجاج بدون جلد مع لحم ضلع (حوالي 1 1/2 إلى 2 رطل)صدور دجاج بدون جلد مع لحم ضلع (حوالي 1 1/2 إلى 2 رطل)7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب معبأة أوراق الريحان الطازجة ، المفروم1/2 كوب معبأة أوراق الريحان الطازجة ، المفروم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قلوب الخرشوف المجمدة ، إذابة ومقطعة إلى قطع 1 بوصةقلوب الخرشوف المجمدة ، إذابة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة3القرنفلالثوم ، النصفالثوم ، النصف1أوريو محشو مزدوجملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بانسيتا ، مقطعة إلى قطع 1/4 بوصةبانسيتا ، مقطعة إلى قطع 1/4 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم