صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الدجاج والجوز والجبن ملفوفة في لحم الخنزير المقدد

الدجاج والجوز والجبن ملفوفة في لحم الخنزير المقدد
الدجاج والجوز والجبن ملفوفة في لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 63 جرام دهون، وما مجموعه 726 سعرة حرارية. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك نصفين من الجوز والجبن وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد ملفوفة الجبن محشوة الدجاج, حار لحم الخنزير المقدد ملفوفة الجبن محشوة الدجاج، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج مع الجبن الأزرق والبقان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
شرائح الدجاج الجنيه حتى أنها حتى في سمك وحوالي 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
انشر الجبن الأزرق والجوز فوق كل قطعة دجاج.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
4
لف صدور الدجاج فوق الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
5
ضع 2 شرائح لحم الخنزير المقدد جنبا إلى جنب على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
6
وضع كل لفة الدجاج في نهاية واحدة من شرائح لحم الخنزير المقدد ولفة لحم الخنزير المقدد حول الدجاج. كرر مع لفائف الدجاج المتبقية ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
7
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية واطبخي لفائف الدجاج الملفوفة بلحم الخنزير المقدد في المقلاة الساخنة حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ومقرمشا ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
انقلي لفائف الدجاج إلى فرن مسخن مسبقا ؛ اخبزيها حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 25 إلى 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة