صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الدجاج مع صلصة العسل والبيرة

الدجاج مع صلصة العسل والبيرة
الدجاج مع صلصة العسل والبيرة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البيرة ، نصفين صدور الدجاج والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج مع صلصة العسل البيرة, الهليون مع البيرة وصلصة العسل، و ضلوع ظهر بيرة مملحة مع صلصة العسل للشواء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش الدجاج بالتساوي مع الفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
الملحالملح
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
الجمع بين البيرة والمكونات 3 المقبل (من خلال العسل) في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
البيرةالبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
جلب ليغلي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. طهي 3 دقائق أو حتى يتم تقليل السائل إلى 1/2 كوب. العودة الدجاج إلى المقلاة ؛ بدوره إلى معطف مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
البيرةالبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يرش البقدونس بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس