صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

الدجاج مع الفطر ديمي جلاس والتين

الدجاج مع الفطر ديمي جلاس والتين
الدجاج مع الفطر ديمي جلاس والتين يتطلب حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكرفس والدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الدجاج مع الفطر ديمي جلاس والتين, ستيك مشوي مع مشروم ديمي جلاس، و ديمي جلاس.

تعليمات

1
ضع الشيتاكي المجفف في وعاء صغير وقم بتغطيته بالماء الساخن لمدة 30 دقيقة تقريبا للسماح له بإعادة الترطيب.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اشطف الدجاج لإزالة أي بقايا واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية. افركي توابل المسكيت على جميع أجزاء الدجاج. سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت في مقلاة كبيرة ، حمري الدجاج من جميع الجوانب وضعيه على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
انقلي الدجاج إلى الفرن واخبزيه حتى تصبح العصائر صافية ويصبح الدجاج طريا بالشوكة ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجه من الفرن واتركه يرتاح.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
أثناء وجود الدجاج في الفرن ، قم بإعداد الطماطم ديمي جلاس.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
سخني زيت الكانولا في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية واقلي البصل الأحمر والكرفس والثوم حتى يبدأوا في الكراميل برفق ، مع الحرص على عدم حرقها. تحلل المقلاة بالنبيذ الأحمر ، وعندما يتبخر معظم الكحول ، أضف الخضار والمرق والطماطم وأوراق البقدونس والزعتر. ارجع إلى غليان لطيف واترك السائل ينخفض بمقدار النصف ، ثم صفيه في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زيت الكانولازيت الكانولا
الخضرواتالخضروات
البصل الأحمرالبصل الأحمر
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
طماطمطماطم
الكحولالكحول
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
الأسهمالأسهم
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
7
صفي الفطر من خلال المناشف الورقية لحجز سائل النقع. استخدم 1/2 كوب من سائل نقع الفطر في قدر صغير لعمل الصلصة عن طريق الخفق في ديمي جلاس.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
8
الحرارة لبضع دقائق للسماح النكهات دمج.
9
إزالة من الحرارة وأضعاف في الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
10
قطع التين في نصف بالطول. ترتيب الدجاج على طبق التقديم ، ملعقة بعض الصلصة على رأس ومقبلات مع التين.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
التينالتين