الدجاج مع الخضار
الدجاج مع الخضار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 349 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 1 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الجزر ، فص ثوم ، فلفل رومي ، وأفخاذ دجاج. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو صلب. صحن دجاج صيني ، خضار و أرز مع صويا و يانسون نجمي دجاج مطهو ببطء, صحن دجاج صيني ، خضار و أرز مع صويا و يانسون نجمي دجاج مطهو ببطء، و صحن دجاج صيني ، خضار و أرز مع صويا و يانسون نجمي دجاج مطهو ببطء هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
ضع الفطر والدجاج في 3 كيو تي. طباخ بطيء.
يضاف الكرفس والكوسا والجزر والبصل وعصير الطماطم والمرق والثوم والفلفل الحلو والفلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 ساعات أو حتى ينضج الدجاج.
انزع الدجاج والخضروات إلى طبق التقديم ؛ الدفء. الدهون الخالية من الدسم من عصائر الطهي ؛ نقل إلى قدر صغير. جلب السائل ليغلي.
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما. يقلب تدريجيا في المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
يقدم مع الدجاج والخضروات.