صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

الدجاج مع الأرز والمرق

الدجاج مع الأرز والمرق
الدجاج مع الأرز والمرق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 656 سعرة حرارية. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ملح وزعتر ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مخنوق مع المرق والأرز, الأرز والمرق، و أسهل من أي وقت مضى اللحم والمرق على الأرز.

تعليمات

1
ضع الأرز في قدر مع 4 أكواب من الماء. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. تحضير الدجاج أثناء طهي الأرز.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل وبابريكا وزعتر. استخدم إصبعا لطحن الزعتر إلى مسحوق في راحة يدك قبل إضافته. معطف صدور الدجاج في خليط الدقيق. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من خليط الدقيق للمرق.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المرقالمرق
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضعي الدجاج في المقلاة ، واطهيه لمدة 10 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا ، وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركي المرق والقطع المقرمشة فيه.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
خفقت معا 3/4 كوب ماء ، 2 ملاعق كبيرة من خليط الدقيق ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
اخفقي في المقلاة ، وكشط البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يصبح سميكا وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
8
أضف ماء إضافي 1 ملعقة كبيرة في كل مرة إذا كان المرق سميكا جدا.
المكونات سوف تحتاج
المرقالمرق
المياهالمياه
9
قدمي الدجاج مع الأرز المغطى بالمرق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المرقالمرق
الأرزالأرز