الدجاج لعبة كورنيش هش مع التوت البري متبل-العسل الصقيل
هش الدجاج لعبة كورنيش مع التوت البري متبل-العسل الصقيل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 49 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 685 سعرة حرارية. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زعتر ودجاج كورنيش وتوت بري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول روك كورنيش لعبة الدجاج مع الخزامى-العسل الصقيل, الدجاج لعبة كورنيش مع العسل والخردل والثوم والكزبرة الصقيل، و الدجاج لعبة كورنيش مع الصقيل الخوخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الدجاج ، قم بإزالة وتجاهل الحوصلة والرقاب من الدجاج.
إزالة الجلد ؛ تقليم الدهون الزائدة. تقسيم الدجاج في نصف بالطول.
يمزج الزعتر والملح والفلفل الأسود و 2 فص ثوم مفروم. فرك سطح الدجاج مع خليط الزعتر.
لتحضير التزجيج ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
إضافة 1 فص ثوم مفروم ، ويطهى 1 دقيقة.
يضاف التوت البري والعصير والعسل والقرفة والفلفل الأحمر. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى شراب قليلا.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ، جانب الثدي لأسفل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي.
فرشاة الدجاج مع نصف الصقيل.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 165 ، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة من حين لآخر مع التزجيج المتبقي.
النبيذ ملاحظة: كل من الطيور لعبة وصلصة التوت البري هي شركاء رائع لبينوت نوير. لأن بينوت نوير لديه ترابي, شخصية حلوة, إنه يسلط الضوء بشكل مثالي على حلاوة اللحم لطائر مشوي. في الوقت نفسه ، فإن حموضة بينوت نوير الجيدة هي مجرد تذكرة كمكمل للتوت البري. جرب لا كريما بينوت نوير 2004 من وادي النهر الروسي ، كاليفورنيا (29 دولارا). - كارين ماكنيل