صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

الدجاج لعبة كورنيش هش مع التوت البري متبل-العسل الصقيل

الدجاج لعبة كورنيش هش مع التوت البري متبل-العسل الصقيل
هش الدجاج لعبة كورنيش مع التوت البري متبل-العسل الصقيل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 49 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 685 سعرة حرارية. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زعتر ودجاج كورنيش وتوت بري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول روك كورنيش لعبة الدجاج مع الخزامى-العسل الصقيل, الدجاج لعبة كورنيش مع العسل والخردل والثوم والكزبرة الصقيل، و الدجاج لعبة كورنيش مع الصقيل الخوخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير الدجاج ، قم بإزالة وتجاهل الحوصلة والرقاب من الدجاج.
3
إزالة الجلد ؛ تقليم الدهون الزائدة. تقسيم الدجاج في نصف بالطول.
4
يمزج الزعتر والملح والفلفل الأسود و 2 فص ثوم مفروم. فرك سطح الدجاج مع خليط الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
زعترزعتر
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
5
لتحضير التزجيج ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
إضافة 1 فص ثوم مفروم ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
القرنفلالقرنفل
7
يضاف التوت البري والعصير والعسل والقرفة والفلفل الأحمر. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى شراب قليلا.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
القرفةالقرفة
العسلالعسل
عصيرعصير
8
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الدجاج ، جانب الثدي لأسفل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
10
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
11
فرشاة الدجاج مع نصف الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
12
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 165 ، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة من حين لآخر مع التزجيج المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
13
النبيذ ملاحظة: كل من الطيور لعبة وصلصة التوت البري هي شركاء رائع لبينوت نوير. لأن بينوت نوير لديه ترابي, شخصية حلوة, إنه يسلط الضوء بشكل مثالي على حلاوة اللحم لطائر مشوي. في الوقت نفسه ، فإن حموضة بينوت نوير الجيدة هي مجرد تذكرة كمكمل للتوت البري. جرب لا كريما بينوت نوير 2004 من وادي النهر الروسي ، كاليفورنيا (29 دولارا). - كارين ماكنيل
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البريصلصة التوت البري
التوت البريالتوت البري
النبيذالنبيذ
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
لعبة اللحوملعبة اللحوم