الدجاج في ريسلينغ مع الخوخ والملفوف
الدجاج في ريسلينغ مع الخوخ والملفوف هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1563 سعرة حرارية, 90 جرام بروتين، و 110 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر نحيلة طويلة, زيت الزيتون, الأغصان الزعتر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الملفوف الأحمر متبل مع الخوخ, البط المشوي مع الخوخ والملفوف مطهو ببطء النبيذ، و دجاج ريسلينج.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
أضف السيبولين والجزر والكرفس والثوم.
يرش الملح والفلفل. حتى تصبح الخضار بنية خفيفة ، حوالي 8 دقائق.
نقل إلى وعاء كبير ثقيل ؛ دفع الخضروات إلى الجانبين.
سخني 2 ملعقة طعام زيت في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بسخاء بالملح والفلفل.
أضف إلى المقلاة والبني من جميع الجوانب ، وتحول في كثير من الأحيان مع ملاعق خشبية ، حوالي 10 دقائق.
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، في وسط خليط الخضار في القدر. رتب الأعشاب الطازجة وقشر الليمون والخوخ حول الدجاج. دس أسافين الملفوف حول الدجاج.
يضاف المرق والنبيذ إلى المقلاة ويغلى المزيج, كشط البتات ذات اللون البني; صب فوق الدجاج وحوله.
رذاذ المتبقية 1/2 كوب زيت على. غطاء وعاء مع قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم الثقيلة ، وختم بإحكام حول حافة.
وضع غطاء على وعاء لتغطية بإحكام. يحمص الدجاج والخضروات حتى ينضج تماما ، حوالي 55 دقيقة.
اسمحوا الوقوف مغطاة 10 دقائق.
نقل الدجاج إلى وسط وعاء ضحل كبير. باستخدام الملقط ، ضع الخضار والعطريات حول الدجاج. تبلي عصائر المقلاة حسب الرغبة بالملح والفلفل ؛ صب فوق الدجاج.