الدجاج سويزا الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو
الدجاج سويزا الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والفلفل الحلو وتورتيلا طحين التاكو القديم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل مكعبات الطماطم الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو الدجاج, سندويشات التاكو الناعمة، و سندويشات التاكو الإفطار.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، اطهي الفلفل الحلو والبصل والذرة و 1 علبة من الفلفل الأخضر على نار متوسطة عالية من 3 إلى 4 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في التليين. ضجة في الدجاج, ويطهى 3 دقائق أطول أو حتى يتم تسخين الدجاج من خلال.
في مقلاة مقاس 8 بوصات ، سخني مكونات سويزا على نار متوسطة حتى تغلي ؛ يرفع عن النار.
سخني التورتيلا حسب التوجيهات على العبوة. ملعقة 1/4 كوب خليط الدجاج في كل التورتيا. ملعقة 2 ملعقة طعام تتصدر في كل منهما.
مقبلات مع الطماطم والكزبرة.