صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

الدجاج تحت الطوب مع الأفوكادو والفلفل الحار

الدجاج تحت الطوب مع الأفوكادو والفلفل الحار
الدجاج تحت لبنة مع الأفوكادو والفلفل الحار هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 891 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 69 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 51 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل وفصوص الثوم وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول الدجاج تحت الطوب مع الأفوكادو والفلفل الحار, الدجاج تحت الطوب، و الطوب الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

4الأفوكادو ، نصف وحرضالأفوكادو ، نصف وحرض1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسود المطحون الطازج بالإضافة إلى المزيد للتوابل اقرأ المزيدالفلفل الأسود المطحون الطازج بالإضافة إلى المزيد للتوابل اقرأ المزيد0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2كيلوغرام3 1/2–4-رطل الدجاج ، العمود الفقري إزالتها3 1/2–4-رطل الدجاج ، العمود الفقري إزالتها0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة3(شتاء)أوراق إكليل الجبل الطازجةأوراق إكليل الجبل الطازجة2فصوص ثوم مقطعة إلى شرائحفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الملح موافق للشريعة اليهودية بالإضافة إلى المزيدالملح موافق للشريعة اليهودية بالإضافة إلى المزيد2(شتاء)قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما4(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1كبيرالطازجة بوبلانو شيلي ، إيواء ، المصنفالطازجة بوبلانو شيلي ، إيواء ، المصنف1كبيرالفلفل الأحمر ، إيواء ، المصنفالفلفل الأحمر ، إيواء ، المصنف1البصل الأحمر ، مقطعة إلى 1/2 البصل الأحمر ، مقطعة إلى 1/2 " شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(أو أكثر) خل النبيذ الأحمر(أو أكثر) خل النبيذ الأحمر