صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

الدجاج المقلي لو مين

الدجاج المقلي لو مين
الدجاج المقلي لو مين يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.63 دولارا لكل وجبة. وجد 6 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من باستا شعر الملاك وصلصة الهويسين ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول يقلب الخضار لو مين, الروبيان لو مين يقلب، و تركيا لو مين يقلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، يمزج نشا الذرة وصلصة الصويا والخل وصلصة الهويسين والزنجبيل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، يقلب الدجاج في 1 ملعقة كبيرة زيت لمدة 5-8 دقائق أو حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
4
تصفى المعكرونة وتترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
5
يقلب البروكلي والجزر في الزيت المتبقي لمدة 5-6 دقائق أو حتى ينضج. يقلب خليط نشا الذرة ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في الدجاج والمعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
البروكليالبروكلي
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني