صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الدجاج المزجج الرمان مع العليق

الدجاج المزجج الرمان مع العليق
قد يكون الدجاج المزجج بالرمان مع العليق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من دبس السكر والزنجبيل والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي أجنحة دجاج مزججة بالرمان, كعكة تريس ليتشيس مع العليق واللوز المزجج القيقب، و سمك السلمون المزجج الرمان.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يطهى أول 6 مكونات (من خلال الفلفل الأحمر المسحوق) حتى ينخفض بمقدار النصف وشراب فقط (15-20 دقيقة). احجز 2 ملاعق كبيرة من الصلصة لتنظيف الدجاج بالفرشاة ؛ تبرد الصلصة المتبقية قليلا ، ثم ارميها برفق مع العليق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
العليقالعليق
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضعي الدجاج على الشواية واطهيه لمدة 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
فرشاة الدجاج مع صلصة محفوظة; شواء فقط حتى يتم المزجج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يقدم مع العليق.
المكونات سوف تحتاج
العليقالعليق