الدجاج المتبل مع سلطة الخيار والنعناع

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج المتبل مع سلطة الخيار والنعناع. حصة واحدة تحتوي على 511 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبادي العادي والبصل وخبز البيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 3 معجبين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مشوي متبل مع صوص زبادي بالنعناع والخيار, أفخاذ دجاج مشوية مع سلطة الخيار والنعناع، و سلطة الخيار المتبل سهلة لوصفات مماثلة.