الدجاج اللزج مع بذور السمسم

الدجاج اللزج مع بذور السمسم هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 52 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب كتل نودلز البيض من عبوة 375 جرام وزيت عباد الشمس وبذور السمسم وعصير الليمون. أعجب 90 شخصا بهذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 96%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الخضروات التوفو المقلي مع بذور السمسم على الأرز البني, على وظيفة: السمسم الروبيان يقلب مع الخضار الصيف وبذور القنب، و دجاج هويسين مقلي مع بذور السمسم.

تعليمات

اطهي النودلز وفقا لتعليمات العبوة ، ثم صفيها. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة ، أضيفي الدجاج ، ثم اقلي المزيج على نار عالية لبضع دقائق. ضعي أعواد الجزر ، ثم استمري في القلي لمدة 4 دقائق حتى ينضج الدجاج ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

المكونات سوف تحتاج

العصي الجزرة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يقلب بسرعة في العسل وعصير الليمون ، فقاعة لمدة 30 ثانية ، ثم يضاف بذور السمسم والمعكرونة المطبوخة. (من الأسهل استخدام ملقط في هذه المرحلة لخلط كل شيء معا.) قم بتسخين كل شيء لفترة وجيزة ، ثم أضيفي الكزبرة قبل التقديم مباشرة.

المكونات سوف تحتاج

المعكرونة المطبوخة

ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)