الدجاج الكانتونية والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والفطر الكانتوني. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 460 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيبي بوك تشوي ، صدور الدجاج ، صلصة المحار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل برجر الدجاج الكانتوني, الدجاج الكانتوني مع الخضار، و الكانتونية الدجاج ختم سوي.
تعليمات
قلبي الدجاج مع صلصة المحار في وعاء.
اخلطي نشا الذرة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء البارد في وعاء آخر.
ضع كلا الوعاءين بالقرب من الموقد مع المكونات المتبقية.
سخني مقلاة أو مقلاة عميقة على نار عالية حتى تسخن.
يضاف زيت الفول السوداني ، ثم البصل الأخضر والزنجبيل والثوم ، ويقلب حوالي 20 ثانية.
يضاف خليط الدجاج ويقلب حتى يصبح اللحم ورديا من الخارج ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الفطر و بوك تشوي.
يضاف المرق وزيت السمسم إلى المقلاة ويغلى المزيج على نار عالية.
يضاف خليط نشا الذرة, العودة ليغلي ويطهى, القذف, حتى ينضج الدجاج من خلال وصلصة سميكة ولامعة, 2 إلى 3 الدقائق.
يقدم مع الأرز ، إذا رغبت في ذلك.