الدب الأكبر: صلصة مارينارا بسيطة
الدب الأكبر: قد تكون بسيطة صلصة مارينارا غمس مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف 28 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 39 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والطماطم المعلبة والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة مارينارا الغمس, باذنجان مقلي وجبن موزاريلا مع صلصة مارينارا المحمصة، و أسياخ كابريزي بسيطة مع صلصة الغمس البلسمي.
تعليمات
سخني قدر صغير على نار متوسطة.
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم ورقائق الفلفل ومعجون الأنشوجة. كوك 2 دقيقة.
يضاف البقدونس والطماطم والملح والفلفل. ضجة صلصة ، وجلب إلى فقاعة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق على نار هادئة ثم ضع في وعاء صغير وخدمتها.