صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخيار والروبيان سونومونو

الخيار والروبيان سونومونو
حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 7. إذا 85 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والخيار والروبيان سونومونو قد تكون ممتازة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سلطة الروبيان والخيار وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سونومونو (سلطة الخيار), سلطة خيار سونومونو، و سلطة الخيار اليابانية-سونومونو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الخيار وبراعم الفاصوليا والروبيان. في وعاء صغير ، اخفقي الخل وصلصة الصويا والسكر ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى. ضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يقدم مع ملعقة مشقوقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة