صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخيار والروبيان سونومونو

الخيار والروبيان سونومونو
حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 7. إذا 85 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والخيار والروبيان سونومونو قد تكون ممتازة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سلطة الروبيان والخيار وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سونومونو (سلطة الخيار), سلطة خيار سونومونو، و سلطة الخيار اليابانية-سونومونو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الخيار وبراعم الفاصوليا والروبيان. في وعاء صغير ، اخفقي الخل وصلصة الصويا والسكر ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى. ضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يقدم مع ملعقة مشقوقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة