الخوخ والفول السوداني تشيكس ميكس
الخوخ والفول السوداني تشيكس ميكس هو نباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبيب مغطى بالزبادي بالفانيليا والزبدة وحبوب الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول البطون جرو & الخوخ {الفطائر زبدة البني مع الخوخ المزجج}, الخوخ المشوي + الخوخ وكريم المصاصات، و مزيج توابل سازون محلي الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والفول السوداني.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب, زبدة الميكروويف, السكر البني وشراب الذرة كشفت على ارتفاع 1 دقيقة 30 ثواني, اثارة بعد 1 دقيقة أو حتى الخليط يغلي; يقلب.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق ، واثارة كل دقيقة. ضجة في الخوخ; الميكروويف كشفت على ارتفاع 2 دقائق, اثارة بعد 1 دقيقة.
انتشر على ورق مشمع لتبرد. بارد 5 دقائق. ضجة في الزبيب. تخزين مغطاة فضفاضة.