صعوبةخبير
جاهز14 ساعة, 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

الخل والتوابل فرن خبز الأضلاع

الخل والتوابل فرن خبز الأضلاع
الخل والتوابل الأضلاع خبز الفرن قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 872 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الرفوف الكاملة لأضلاع لحم الخنزير ، والسكر البني ، وخل التفاح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. وصفات مماثلة تشمل الخل والتوابل فرن خبز الأضلاع, ضلوع شواء مخبوزة بالفرن، و ضلوع مخبوزة بالفرن.

تعليمات

1
توضع جميع المكونات ما عدا الضلوع في وعاء متوسط الحجم وتخفق حتى تتحد ؛ توضع جانبا.خط ورقة الخبز انعقدت مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضع الضلوع على صينية الخبز من جانب العظم لأعلى وقم بتغطيتها بالتساوي بنصف التتبيلة. الوجه الأضلاع ومعطف بالتساوي مع النصف المتبقي من ماء مالح. غطيها بإحكام بمزيد من رقائق الألومنيوم وضعيها في الثلاجة طوال الليل.في اليوم التالي ، سخني الفرن إلى 325 F فهرنهايت ورتبي رف في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
أخرج الضلوع من الثلاجة واتركها في درجة حرارة الغرفة أثناء تسخين الفرن ، على الأقل 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
خبز مغطاة لمدة 1 ساعة. كشف ومواصلة الخبز حتى الأضلاع هي العطاء سكين ، حوالي 1 ساعة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء