صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخضروات سوبا الشعرية

5
4
3
2
1
الخضروات سوبا الشعرية

الخضروات سوبا الشعرية

الخضروات سوبا الشعرية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. مزيج من زبدة الفول السوداني دسم - الأسهم ، المجموع الكلي على افتراض مخزن مخزنة ، المعكرونة-3.98 ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول نودلز سوبا الباردة مع صلصة تسويو الغمس (زارو سوبا), زارو سوبا (نودلز سوبا الباردة)، و نودلز الحمضيات سوبا لوصفات مماثلة.

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الهليون الطازج ، قلص والبخار لمدة 3 دقائق، ثم تقطع إلى الثلثين على قطري-1.63 $الهليون الطازج ، قلص والبخار لمدة 3 دقائق، ثم تقطع إلى الثلثين على قطري-1.63 $23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةسكر بني فاتح-مخزونسكر بني فاتح-مخزون1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالكستناء المياه ، المفرومالكستناء المياه ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج (أو مرق الخضار لنظام غذائي نباتي صارم) - الأوراق الماليةمرق الدجاج (أو مرق الخضار لنظام غذائي نباتي صارم) - الأوراق المالية1أوريو محشو مزدوجنشا الذرة مختلطة مع 2 ملاعق صغيرة من الماء-الأسهمنشا الذرة مختلطة مع 2 ملاعق صغيرة من الماء-الأسهم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزبدة الفول السوداني دسم (أو حسب الذوق – - الأسهمزبدة الفول السوداني دسم (أو حسب الذوق – - الأسهم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة ، المفروم غرامة - $0.99الكزبرة الطازجة ، المفروم غرامة - $0.9923 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المفروم-0.30 دولارالزنجبيل الطازج المفروم-0.30 دولار24المجموع الكلي على افتراض مخزن مخزنة: $المجموع الكلي على افتراض مخزن مخزنة: $23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازج - $0.33عصير الليمون الطازج - $0.3323 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةساكي أو ميرين - $2.59ساكي أو ميرين - $2.594731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا مونج – $1.59براعم الفاصوليا مونج – $1.592271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفطر ، شرائح - $1.99الفطر ، شرائح - $1.994541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز سوبا أو المعكرونة-3.98 دولارنودلز سوبا أو المعكرونة-3.98 دولار1الفلفل الأحمر ، مكعبات - $0.73الفلفل الأحمر ، مكعبات - $0.732371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم (حوالي 1 حفنة) - $0.69البصل الأخضر المفروم (حوالي 1 حفنة) - $0.693قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم ، مقسمة - $2.99زيت السمسم ، مقسمة - $2.993قطع حلوى التوفي من هيث باربذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا-الأسهمصلصة الصويا-الأسهم1أوريو محشو مزدوجثوم مفروم-مرقةثوم مفروم-مرقة2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الثوم الفلفل الحار الآسيوية أو حسب الرغبة-2.59 دولارصلصة الثوم الفلفل الحار الآسيوية أو حسب الرغبة-2.59 دولار
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا