صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 26 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

الخضروات المشوية-بورتوبيللو الفطر البرغر

الخضروات المشوية-بورتوبيللو الفطر البرغر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب برجر فطر بورتوبيللو النباتي المشوي. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 589 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك صلصة الخل البلسمية والكوسا وفطر بورتوبيللو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 26 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. حاول برجر مشروم بورتوبيللو مشوي, برجر مشروم بورتوبيللو مشوي مع صلصة الشبت والخردل، و لحم الاثنين: برجر فطر بورتوبيللو مشوي مع روميسكو وجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفطر والباذنجان والكوسا الشتوي والكوسا في وعاء ضحل أو طبق خبز.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواش الشتويالاسكواش الشتوي
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
رذاذ مع الخل البلسمي ، وتحول إلى معطف بالتساوي. تغطية ، وبردت 2 ساعة على الأقل ، أو ما يصل إلى 24 ساعة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة
3
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
صفي الخضار وتخلصي من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
5
ضعي الخضار على شواية مسخنة مسبقا ، واطهيها حتى يصبح لونها بني فاتح ، مع التقليب مرة واحدة ، أو حوالي 3 دقائق على كل جانب. (لاحظ أن أوقات الطهي تختلف بين المشاوي.)
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
يرش الفطر بالجبن الأزرق ويترك الجبن يذوب قليلا.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
افتح 6 كعكات همبرغر وقسم الباذنجان والكوسا والكوسا بين أنصاف القاع.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
8
ضع فطر بورتوبيللو فوق الخضار مع وضع الجبن لأعلى. قمة مع 6 نصفين كعكة همبرغر المتبقية. إذا لزم الأمر ، استخدم المسواك لتثبيت الكعك في مكانه.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف
كعكة همبرغركعكة همبرغر
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
9
قدميها على الفور.